Découvrez le miel de Manuka en tant que prébiotique

Les prébiotiques se trouvent dans le miel de Manuka et favorisent la croissance de bonnes bactéries dans le tube digestif. De nombreux suppléments probiotiques ne survivent pas aux conditions acides du tractus intestinal. Seules les bactéries hautement résistantes, telles que les lactobacilles et les bifidobactéries, ont survécu et d’autres risquent d’être détruites par l’environnement très acide de l’estomac.

Le tractus gastro-intestinal contient de nombreux types de bactéries bénéfiques qui aident à réguler la digestion et à assurer une bonne santé. Un type s'appelle les bifidobactéries. Des recherches ont montré que l’un des moyens d’augmenter la présence de bifidobaccteria est de consommer des aliments contenant des prébiotiques, qui aident les bonnes bactéries à se répliquer et à se développer. Le miel de Manuka contient une variété de substances pouvant agir comme prébiotiques et favoriser la croissance de bonnes bactéries. Des études ont montré que l’ajout de miel de Manuka au yogourt peut augmenter l’efficacité des bonnes bactéries.

Un régime riche en prébiotiques devrait contenir 7 g par jour d'inuline, que l'on trouve dans l'avoine, la chicorée, les bananes, l'ail et les oignons. Les prébiotiques produits dans le commerce, y compris le fromage et les produits laitiers, peuvent être utiles. Certaines céréales et barres de céréales de petit-déjeuner contiennent un prébiotique naturel. La consommation de céréales, notamment de blé déchiqueté et de Cheerios, s'est révélée être à l'origine de la prolifération de deux principaux types de bactéries amicales lors des essais menés auprès de 38 personnes consommant des céréales tous les jours pendant trois semaines.

Certains miels bruts non transformés ont des propriétés prébiotiques. Des essais ont montré que le miel de Manuka de Nouvelle-Zélande encourage la croissance de bactéries saines et possède de nombreuses propriétés cicatrisantes. Une bonne santé commence par un système digestif sain. Ajoutez du miel de manuka à votre alimentation et constatez les avantages!