Miel contre l’acné : avantages et mode d’emploi

Le traitement de l’acné ne se limite pas à la prise de médicaments. Il s’agit de prendre soin de votre peau pour qu’elle guérisse plus rapidement. Souvent, nous utilisons des remèdes maison pour garder notre peau calme et réduire l’inflammation. Le miel est l’un des ingrédients les plus populaires qui est largement utilisé dans les remèdes maison pour les problèmes de peau, y compris l’acné.

Il est considéré comme sûr pour une application topique (sauf si vous y êtes allergique) et ne semble pas interagir avec d’autres médicaments. Toutefois, il est préférable de consulter un médecin avant de l’utiliser sur votre peau. Dans cet article, nous avons exploré les bienfaits du miel et les façons dont vous pouvez l’utiliser pour gérer l’acné.

Le miel est une solution entièrement naturelle et sans produits chimiques, largement utilisée comme remède à domicile pour gérer l’acné. Bien que les chercheurs aient étudié le miel pour ses bienfaits dermatologiques et thérapeutiques, aucune de ces études n’est exhaustive et elles doivent faire l’objet d’une évaluation plus approfondie. En outre, seul le miel brut et non altéré semble agir sur la peau. Si vous utilisez du miel transformé disponible dans le commerce, vous risquez de ne pas obtenir les résultats escomptés.

Des études in vitro ont montré que le miel inhibe la croissance de Propionibacterium acnes et de S. Aureus. Il est également excellent pour détoxifier votre corps et a des effets antibactériens lorsqu’il est consommé.

Qu’il soit appliqué par voie externe ou pris avec une boisson, le miel peut être bénéfique. Il existe plusieurs types de miel, qui sont bénéfiques pour votre peau et votre santé. Ils le sont :

  • Miel brut

Le miel brut (ou tout miel naturel) est le nectar des fleurs et est produit par les abeilles après qu’elles aient récolté le nectar des fleurs. Le miel brut contient de la propolis, une substance que les abeilles utilisent pour sceller leur ruche, qui a des propriétés antimicrobiennes. Des études in vitro ont conclu que le miel a un usage médical et est efficace sur les microbes dermatologiques. Cependant, aucune de ces études n’est concluante et nécessite des recherches supplémentaires.

Le miel est riche en antioxydants (flavonoïdes), vitamines, minéraux, acides aminés et certaines enzymes. Ses propriétés antimicrobiennes, anti-inflammatoires, antioxydantes, cicatrisantes et nettoyantes le rendent utile dans la gestion de l’acné.

  • Miel de Manuka

Le miel de Manuka est préparé par des abeilles qui récoltent le pollen des seuls arbres de Manuka présents en Australie et en Nouvelle-Zélande. Il s’agit d’un miel sans peroxyde, ce qui signifie que les enzymes qui y sont présentes ne produisent pas de peroxyde d’hydrogène lorsqu’elles sont appliquées sur la peau.

Le miel de Manuka possède des propriétés antimicrobiennes. Cette activité peut être attribuée à son faible niveau de pH et à sa haute teneur en sucre. En dehors de cette différence, le miel de Manuka partage les autres qualités du miel brut. Il aide également à guérir les infections et les blessures. Sa teneur en antioxydants est également similaire à celle du miel cru.

Selon une étude, le miel naturellement plus foncé contient plus d’antioxydants. Vous savez maintenant quel miel acheter pour votre peau. Dans la section suivante, nous avons discuté des façons dont vous pouvez utiliser le miel pour gérer l’acné à la maison.

Comment utiliser le miel contre l’acné ?

Avant de commencer, gardez à l’esprit que ce n’est pas parce que le traitement est naturel qu’il est sûr. Vous pouvez être allergique à de nombreux ingrédients naturels. Bien qu’un ou deux des remèdes naturels puissent vous convenir, et que certains soient même appuyés par des recherches, n’expérimentez pas de remèdes pour l’acné à faire soi-même. Votre premier point de contact doit être votre médecin.

1. Curcuma et miel

Le curcuma est utilisé dans l’Ayurveda et la médecine chinoise depuis des siècles pour ses propriétés antiseptiques et cicatrisantes. Il a des vertus thérapeutiques et peut améliorer les conditions de la peau, notamment l’acné. Toutefois, des études supplémentaires sont nécessaires pour mieux évaluer son efficacité.

En combinaison avec le miel, elle forme un mélange puissant pour traiter l’acné. Pour l’utiliser, mélangez une cuillère à café de poudre de curcuma avec du miel et appliquez-la sur votre visage. Rincez au bout de 20 minutes.

2. Masque facial au miel et à la cannelle

La cannelle possède des propriétés anti-inflammatoires. Une étude réalisée sur 20 patients souffrant d’acné légère à modérée a montré que le gel de cannelle aidait à réduire les lésions d’acné. Associé au miel, il peut aider à calmer l’acné.

Vous pouvez mélanger une cuillère à café de cannelle en poudre avec du miel et l’utiliser comme traitement ponctuel.

Précaution : La cannelle peut provoquer une irritation de la peau. Bien qu’une irritation mineure soit courante, faites un test cutané avant l’application.

3. Vinaigre de cidre de pomme et miel pour l’acné

Les gens ne peuvent s’empêcher de s’extasier sur les effets du vinaigre de cidre sur leur peau et sur l’acné. Il agit probablement en modifiant le niveau de pH de la peau, ce qui finit par tuer la bactérie. Cependant, aucune recherche ne vient étayer ce fait.

Vous pouvez diluer une cuillère à café de vinaigre de cidre avec une cuillère à café d’eau et la mélanger à du miel. Appliquez le mélange sur votre visage et lavez le tout plus tard.

4. Avoine et miel pour l’acné

La farine d’avoine colloïdale (avoine bouillie) a des propriétés nettoyantes car elle contient des saponines qui aident à éliminer toutes les impuretés de la peau. Elle apaise la peau et réduit l’inflammation.

Vous pouvez faire bouillir de l’avoine, la mélanger à du miel et l’appliquer comme un masque facial. Laissez agir pendant au moins 15 minutes, puis rincez.

5. Gommage au miel et au sucre pour l’acné

Le sucre moulu est une excellente option pour un gommage naturel (en raison de sa texture grossière). Vous pouvez le mélanger avec du miel et l’utiliser sur votre peau. Il aide à nettoyer les cellules mortes de la peau en les exfoliant délicatement. Cependant, assurez-vous de le frotter doucement sur votre visage. Une exfoliation et un frottement brusques peuvent irriter la peau et aggraver l’acné.

6. Miel et noix de muscade

La noix de muscade est un autre ingrédient de bricolage populaire utilisé dans les masques et les gommages faits maison. Elle peut avoir un effet légèrement exfoliant.

Vous pouvez essayer de l’utiliser avec du miel, qui hydrate et équilibre son effet exfoliant. Mélangez une cuillère à café de poudre de noix de muscade avec du miel et utilisez-la comme traitement ponctuel ou comme masque facial.

7. Sel de mer et miel pour l’acné

Le sel marin contribue à améliorer la fonction de réparation de la barrière cutanée. Avec le miel, le sel de mer peut aider à apaiser votre peau et à prévenir les inflammations et l’acné.

Mélangez une cuillère à café de miel avec du sel de mer. Vous pouvez dissoudre le sel dans de l’eau chaude, puis y ajouter du miel. Appliquez le mélange sur votre visage et laissez-le sécher.

8. Huile de noix de coco et miel pour l’acné

L’utilisation de l’huile de noix de coco (huile de noix de coco extra vierge) peut être délicate car elle ne convient pas à tous les types de peau, en particulier les peaux grasses, et peut aggraver l’acné. Elle a cependant un effet anti-inflammatoire. Elle est bénéfique pour les affections inflammatoires comme le psoriasis et la dermatite atopique.

Mélangez une cuillère à café d’huile de noix de coco extra vierge ou pressée à froid avec du miel et massez votre visage. Lavez-le ensuite.

9. Huile d’arbre à thé et miel pour l’acné

Selon une étude, 5% de l’huile de l’arbre à thé peut aider à réduire l’acné légère à modérée. Cependant, assurez-vous que vous n’y êtes pas allergique. De plus, diluez-la avec un peu d’huile de support avant de l’utiliser sur votre peau.

Vous pouvez mélanger 2 à 3 gouttes d’huile d’arbre à thé diluée avec du miel et masser sur votre peau. Lavez la peau après un certain temps.

10. Thé vert et miel pour l’acné

Le thé vert peut avoir de nombreux avantages pour la santé lorsqu’il est consommé. Cependant, ses bienfaits actuels ne sont pas bien étudiés. Les gens l’utilisent surtout pour ses effets apaisants sur la peau.

Vous pouvez mélanger du thé vert fraîchement infusé avec du miel, puis l’appliquer sur votre peau.

11. Masque au miel et au citron

L’acide citrique est le principal Alpha Hydroxide Acid (AHA) que l’on trouve naturellement dans le citron. Cet AHA contribue à améliorer le taux de renouvellement de la peau. Cependant, les gens utilisent souvent le citron pour son effet astringent sur la peau.

Mélangez quelques gouttes de jus de citron avec du miel et appliquez-le sur votre visage. Lavez le tout après un certain temps. Soyez prudent lorsque vous utilisez du citron. Comme il est riche en vitamine C, il peut rendre votre peau photosensible. Utilisez un écran solaire lorsque vous sortez après avoir utilisé du citron.

12. Tomate et miel pour l’acné

On dit que la tomate a un effet tonifiant sur la peau. Elle contient du lycopène qui protège la peau contre les dommages causés par le soleil.

Vous pouvez réduire une petite tomate en purée, la mélanger à du miel et l’appliquer sur votre peau. Laissez agir pendant 15 minutes avant de le laver.

13. Neem et miel pour l’acné

Le neem est utilisé depuis des lustres dans la médecine ayurvédique et les remèdes maison. Les extraits de cet arbre médicinal ont des propriétés antimicrobiennes et sont efficaces contre la bactérie S. Aureus (qui provoque des boutons et des furoncles).

Vous pouvez mélanger de la pâte de feuilles de neem avec du miel et l’appliquer sur votre visage. Lavez-le après qu’il ait séché.

14. Bois de santal rouge et miel

Dans l’Ayurveda, le bois de santal rouge ou rakta Chandan est utilisé pour traiter les inflammations et favoriser la cicatrisation des plaies. Les gens l’utilisaient souvent dans les remèdes maison pour son effet curatif.

Si vous voulez utiliser le bois de santal rouge pour l’acné, mélangez une cuillère à café de poudre de bois de santal rouge avec une cuillère à café de miel et appliquez-la sur la zone affectée. Lavez au bout de 15 à 20 minutes. N’oubliez pas de faire un test cutané pour vérifier si vous y êtes allergique.

15. Masque facial au miel et à l’huile d’olive

Dans des études sur des rats et des souris, l’application topique d’huile d’olive a favorisé la guérison des blessures, réduit les dommages oxydatifs et favorisé la reconstruction cutanée. Lors d’un essai contrôlé, un mélange d’huile d’olive, de miel et d’huile de sésame a permis de prévenir l’infection des brûlures. Cependant, l’huile d’olive peut également entraver la fonction de barrière cutanée lorsqu’elle est testée sur des humains et des souris.

Si vous souhaitez utiliser de l’huile d’olive, vous pouvez la mélanger à du miel et la masser sur la zone affectée. Laissez agir pendant un certain temps, puis rincez.

16. Masque au miel et au lait

Le lait a été utilisé depuis des temps immémoriaux pour nettoyer la peau. Il contient de l’acide lactique et on pense qu’il a un effet nettoyant et exfoliant doux sur la peau.

Vous pouvez mélanger le lait et le miel, puis l’appliquer sur votre peau à l’aide de tampons de coton.

17. Aloe Vera et miel pour l’acné

L’aloe vera a un effet anti-acnéique. Il stimule également les fibroblastes de votre peau qui produisent du collagène et de l’élastine. Cela améliore la qualité et la santé de la peau.

Vous pouvez mélanger de la pulpe d’aloe vera fraîchement pressée et du miel et l’appliquer comme masque facial. Conservez-le pendant un certain temps, puis lavez-le.

Il s’agit de quelques remèdes faciles à appliquer à la maison que vous pouvez essayer si vous avez de l’acné. Cependant, vous devez être prudent lorsque vous utilisez des remèdes naturels. Veillez à ce que le miel que vous utilisez soit cru ou non altéré. Vous pouvez même utiliser du manuka, du miel.

De plus, les remèdes naturels peuvent provoquer des effets secondaires, notamment des réactions allergiques. C’est pourquoi vous devez faire un test cutané avant d’utiliser un ingrédient quelconque.

La gestion de l’acné consiste à maintenir une routine de soins de la peau saine, tant sur le plan externe que sur le plan interne. Lorsque vous utilisez des médicaments contre l’acné et que vous essayez ces remèdes pour prendre soin de votre peau de l’extérieur, assurez-vous également que vous mangez sainement. Une approche holistique est ce dont vous avez besoin pour gérer efficacement l’acné.