Que faire quand on ne peut pas dormir: miel et cannelle

Je ne pouvais pas dormir la nuit dernière.

Rien de ce que j'ai essayé n'a fonctionné, alors j'ai finalement abandonné et me suis levé. J'ai sauté du pop-corn et regardé un film. Quand j'ai réessayé un peu après 2 heures du matin, je ne pouvais toujours pas dormir. Je ne sais pas à quelle heure il était quand je suis finalement arrivé, mais je n'étais certainement pas prêt à me lever ce matin.

Un effet de manque de sommeil est un manque d'ambition. J'ai réussi à différer la plupart des choses que j'avais l'intention de faire aujourd'hui – comme tondre la pelouse.

Le manque de concentration peut également résulter d'un manque de sommeil. Je naviguais en ligne – sur un forum pour les baby-boomers. J'ai vu un fil de discussion intitulé "Les personnes âgées et les problèmes de sommeil". Maintenant, d'habitude, je m'oppose à ce mot "personnes âgées". À 60 ans, je ne me considère pas comme une personne âgée, sauf après une nuit comme la nuit dernière.

Mon fils, chaque fois qu'il essaie de me persuader de faire quelque chose que je ne veux pas vraiment faire, dit: "Allez, maman, tu es seulement aussi vieux que tu te sens." Aujourd'hui, je me sens antique.

Quoi qu'il en soit, je pensais lire les messages sur les problèmes de sommeil des personnes âgées, mais lorsque j'ai essayé de cliquer sur le fil, ma concentration ou ma coordination œil-main a échoué, et j'ai fini par cliquer sur le fil au-dessus.

Celui-ci s'intitulait "Les bienfaits du miel et de la cannelle pour la santé".

Oh, eh bien, parfois, vous devez jouer la main que vous avez distribuée ou courir avec la balle qui vous est lancée.

Il semble que le miel et la cannelle aient une longue tradition en tant que remèdes à base de plantes pour de nombreuses affections. On dit qu'il est bénéfique pour prévenir les crises cardiaques et réduire la douleur de l'arthrite. Le dosage est une tasse d'eau chaude, 1/2 cuillère à café de cannelle et 2 cuillères à café de miel. Pris tous les jours, il est supposé réduire l'inflammation.

Le miel et la cannelle aident non seulement à atténuer les symptômes des problèmes d'estomac et de la grippe, mais il est également prouvé qu'ils renforcent le système immunitaire pour prévenir les infections virales et bactériennes et aident grandement les globules blancs à lutter contre les maladies.

Utilisé en combinaison avec un mode de vie sain, il a été recommandé d’utiliser quotidiennement 3 ou 4 fois les deux ingrédients pour aider à éliminer de nombreux problèmes de personnes âgées (voilà le mot!), Pour rester en bonne santé et vivre plus longtemps.

De plus, il est prouvé que la formation de graisse est empêchée si une cuillère à thé de miel et de cannelle mélangée à une tasse d'eau bouillie est prise systématiquement avant le petit déjeuner et avant de se coucher, car cela contribue à réduire le poids, même chez les personnes obèses!

Dans certains cas, le miel et la cannelle se sont révélés être un agent anticancéreux efficace – cela résulte en partie de leur capacité à renforcer le système immunitaire ainsi que de leurs qualités nettoyantes.

Enfin, le miel utilisé comme pâte est utile pour soulager les éruptions cutanées et les éruptions cutanées, du simple bouton à l'eczéma plus grave, en passant par la teigne.

Le seul avantage que le fil ne mentionne pas est qu'une cuillère à soupe de miel dans une tasse de lait tiède avec une pincée de noix de muscade (mais que la cannelle fonctionnerait probablement aussi) peut vous aider à vous endormir. Imagine ça!