Une question à un million de dollars: le miel est-il engraissant?

Les femmes et les hommes du monde entier veulent avoir une belle silhouette et une apparence semblable à celle d'un brillant, chic commence. Dans leur tentative de paraître parfait, beaucoup commettent l’erreur énorme de se laisser mourir de faim et de priver leur corps des minéraux et des vitamines les plus essentiels. Pas de pâtes, pas de viande, rien de sucré – tel est le dicton omniprésent sur les lèvres des personnes au régime. Le sucre raffiné ne va pas de pair avec un régime amaigrissant, mais les fruits et le miel sont là pour nous rappeler que même si la vie peut être amère, elle peut aussi être douce. Le miel fait-il grossir? Le miel est-il un danger pour votre forme parfaite? La réponse des médecins et des nutritionnistes est: non, pas du tout.

Cependant, le mythe selon lequel le miel est extrêmement dangereux pour une silhouette élancée est largement répandu. Pourquoi ce mythe? Le miel peut vous aider à perdre du poids, mais seulement s'il est consommé correctement. Il ne fait aucun doute que le miel étalé sur une tranche de pain grasse et beurrée ne vous fera pas perdre ces kilos superflus.

Les connaisseurs de miel prétendent que comparer le miel naturel au sucre raffiné est un sacrilège. Il est vrai que les deux produits ont un goût sucré, mais les similitudes entre eux se terminent ici. Le miel fait-il grossir? La réponse est non, encore. Le miel est un produit 100% naturel, sans produit chimique ni additif dans sa composition. D'autre part, le sucre est un aliment transformé, riche en glucides, l'ennemi numéro un de tous les régimes.

Certains diront que si vous jetez un coup d'œil rapide dans un tableau calorique de produits alimentaires, vous remarquerez qu'une cuillère à café de miel a une valeur calorique de 22 kcal, tandis qu'une cuillère à café de sucre n'a qu'une valeur de 16 kcal. Ainsi, pour les personnes ne connaissant pas les propriétés réelles du miel, l'hypothèse logique est que le miel fait grossir et constitue une menace réelle pour quiconque souhaite une silhouette semblable à un modèle.

Cependant, les apparences sont trompeuses. Un aliment ne fait pas nécessairement grossir, même s'il peut avoir une valeur calorique relativement élevée. Un produit alimentaire ne représente un danger pour votre forme physique que s'il est transformé. Le miel est cru. Alors, où est le danger? Le miel naturel a dans sa composition des glucides tels que le fructose, les glucoses, le saccharose et d'autres types de sucres naturels. Ils sont combinés avec des minéraux, des vitamines et des acides aminés, ce qui fait du miel l'un des aliments les plus étonnants que la nature nous ait jamais donné. Le miel est miraculeux, ne fait pas grossir.

Le miel est digéré lentement dans l'estomac en raison de sa composition. Par conséquent, vous n'avez pas faim immédiatement après avoir mangé du miel et vous ne ressentez pas le besoin constant de plonger une cuillère à café dans un pot de miel. Les sucres contenus dans le miel sont libérés plus lentement dans le sang que ceux contenus dans le sucre raffiné.

En outre, le miel comme les fruits frais est un produit alimentaire complet. Les chercheurs ont découvert que les aliments riches en fructose, comme les fruits secs ou le miel, aident effectivement l'organisme à brûler les graisses et déterminent également une augmentation de la force musculaire.

Croyez-le ou non, mais le corps humain brûle plus de calories pendant les quatre premières heures de sommeil proche que pendant toute activité de gymnastique fastidieuse. Ainsi, cela semble être le bon moment pour brûler les graisses. Afin d'accélérer le processus, vous devez prendre deux cuillères à café de miel avant de bien dormir la nuit. Quoi que prétendent certaines personnes, le miel ne fait pas grossir car il stimule le processus de récupération naturel de l'organisme humain, ce qui entraîne une combustion massive de graisse. Cependant, aucun régime ne peut avoir l'effet désiré sans exercices physiques réguliers. Probablement, si vous vous affamez, vous risquez de perdre plusieurs kilos; mais vous vous sentirez plus faible, vous serez sujet aux infections et aux maladies, sans parler de l'apathie et du stress provoqués par la privation. Avec le régime au miel, une routine d'exercices physiques de quinze minutes, trois fois par jour, vous aidera à perdre de manière naturelle et saine les kilos qui vous gênent tellement.

En plus de ne pas grossir, le miel pris régulièrement réduit le taux de cholestérol sanguin. Les vitamines et les minéraux contenus dans sa composition font du miel un aliment idéal pour une alimentation saine et de longue durée.

Les gens sont convaincus que s'ils perdent des heures dans un gymnase et coupent presque tout de leur alimentation quotidienne, y compris des aliments indispensables comme le miel, le lait, certains fruits, ils maigrissent. La vérité est qu'ils vont perdre leurs kilos en trop mais seulement temporairement. Une fois qu'ils auront retrouvé un régime plus saturant, les kilos vont s'accumuler. Perdre du poids ne doit pas être une torture mais une expérience qui vous rendra en meilleure santé et plus optimiste. Cependant, vous devez garder à l'esprit que la réponse à la question: "est-ce que le miel est engraissant?" Est un non catégorique.